熬夜对皮肤有什么危害？
熬夜对肌肤的熬夜危害众说纷纭，有说熬夜导致生物钟紊乱从而引发内分泌失调爆发痤疮的对皮，有说熬夜会抑制松果体分泌褪黑素使皮肤干燥、什危弹性差、熬夜晦暗无光，对皮所以皮肤看起来比同龄人更老。什危然而作为日复一日，熬夜年复一年的对皮熬夜党，似乎真的什危没有感觉到肌肤的变化，又或者是熬夜作为一名兢兢业业的护肤党完全担心这点损伤。
我相信各位都抱着这样的心态，而我猜测有这样想法的什危小花，年龄皆在25岁以下。熬夜毕竟年轻就是对皮最好的资本，熬夜什么的什危根本无所谓惧。然而25岁开始，肌肤开始走下坡路，这时候你会发现，熬夜对肌肤的危害真的有那么大！
25岁之后，脸部肌肤的问题是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要熬夜，黑眼圈不留情爬上眼睛。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生。色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常代谢，从而沉淀在身体和肌肤里。
不知道你们熬夜的时候有没有发现面部油脂分泌非常旺盛，但是早早睡觉第二起来，肌肤是容光焕发的并没有多少油脂。这是因为熬夜使肌肤的新陈代谢紊乱，油脂分泌也会变得异常。更加严重的是油脂过多又没有及时被清洗掉，污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。
此外熬夜使皮脂层的锁水保湿功能自然会受到影响，致使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，缺氧，皮肤变得营养不良，暗沉粗糙，脱屑、干燥。
在这个电子产品横飞的时代，熬夜似乎司空见惯，但是小花们，脸只有一张，手机随时都可以玩。所以还是早点睡觉好！
首当其中的，就是变老。
不规律的睡眠及压力会影响我们体内的内分泌，影响机体正常的新陈代谢，而且还会造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现，皮肤暗淡、长痤疮、黑眼圈加重等。
我之前有段时间因为工作的原因不得不长期熬夜，结果整个人萎靡不振了好长时间，还是慢慢养了好久才恢复的。
那到底什么是熬夜呢？
其实现在关于熬夜的说法可谓是众说纷纭，目前比较统一的说法是认为晚上十一点之前睡眠是最正常的作息，因为从十一点到一点这个时间段，是肝脏开始排毒的时间，俗话说早睡可以美容养颜，也是因为这个原因。
但也有观点认为，只要保持规律的作息，比如凌晨两点睡，早上十点醒，保持充足的睡眠时间以及规律性，也不算是熬夜。
我自己是认为，如果不是因为工作需要，最好还是按照早睡早起的老祖宗观点，如果睡眠时间不足，也要在中午的时候及时补觉，调整回来。
但补觉和正常的作息还是没办法比的，最好还是规律睡眠哦。
而且熬夜除了对皮肤造成影响，容易导致我们皮肤衰老、肤色暗沉，甚至长痘痘长黑眼圈之外，还会对我们的机体造成影响，尤其是心血管系统，长期熬夜很容易导致高血压等问题的出现。
其次，经常熬夜还会引起免疫功能低下、抵抗力低下，整日精神不济、失眠多梦等等，这些也会对我们的颜值造成影响。
最最重要的是，熬夜还会引起脱发！
如果在长期熬夜后，发现自己掉发增多，一定要提高警惕，很有可能是因为熬夜导致脱发了~
一般来说，熬夜引起的脱发多数为休止期脱发，只要调整生活作息，慢慢可以自行恢复，当然也可以通过外用米诺地尔搽剂来促进恢复。
https://xg.zhihu.com/plugin/f37c05cd3b6b4c69f5873fa467232a48?BIZ=ECOMMERCE另外，还有可能是雄激素性脱发，这种脱发的特征非常明显：
可以看出，雄脱的男女外在表现是不同的，小伙伴们要注意区分。
另外，男女的治疗方法也有所差别。
之前我老公因为自己的工作问题，压力过大加上作息不规律导致了雄激素性脱发，医生给开了5%达霏欣米诺地尔搽剂和口服非那雄胺。
两者合用效果很好，但是后来复购的时候我去差点买错成了2%的米诺地尔搽剂。
后来才了解，米诺地尔是有浓度区分的。
一般来说，建议男生使用5%米诺地尔搽剂，女生使用2%米诺地尔搽剂。
发友们如果需要购买千万不要买错了，另外记得认准官方旗舰店！！链接我给大家放下面了，可以直接进。
https://xg.zhihu.com/plugin/9c1f2692b2d223430dae8c7a80f48e0c?BIZ=ECOMMERCE总之，熬夜的危害是非常多的，平时大家一定要注意生活作息问题呀！！能不熬夜就不熬夜，争取每个人都做美丽的小仙女！
睡眠大家都知道很重要，但是我们今天也是唠家常的，系统的说一下。
言雨潇一直有一句话：“睡眠是女人最好的护肤品”
睡得好，你200块护肤品可能用出2000元效果。
你睡不好，，，2000元护肤品也可能200块效果都出不来。
我们都知道睡眠重要，但是，谁能告诉我，睡眠有多重要？？？？！！！！
来！跟着我思路走一下
我们说说熬夜的危害有哪些？
- 会产生大量自由基对吧，主要是氧化自由基，这些会攻击我们内脏细胞和组织。
- 会产生大量炎症因子。
- 其他。这个我就不说了，就上面两个就够我们吃一壶了。
这些自由基和炎症因子会导致：
器官损伤，尤其是大脑，肠胃，肝脏等损伤。皮肤上表现是黑眼圈，长痘痘，暗沉，色斑，红血丝变严重。
那么我想问问。假设今天熬夜产生1000个炎症因子，你觉得皮肤上有多少？？？
可能100都没有是吧，因为绝大部分在身体里面。
就100都没有的，可能让你熬夜一晚上，第二天就会爆两个痘痘，产生黑眼圈。
那么再请问：
你吃什么药，涂抹什么护肤品，能够前一天晚上用了，第二天痘痘消失无影无踪？？
这是不可能的吧？！
熬夜损伤中的一小部分反应在皮肤上就已经这么严重！
我想问“熬最深的夜，用最贵的眼霜”真的有人信的话，她是不是傻子？！
熬夜导致最严重的后果就是：
猝死
我不知道看到这篇文章的人有没有这样的经历，
我说一下我自己的亲身经历，如果你们把我言雨潇当朋友，那我的例子其实就是你身边的例子。希望有一定的警戒作用！有一定的提醒的作用！
我在做研究生的时候，第一次发英文的paper。
当时刚好赶着一个石墨烯的专栏。我投稿后，审稿人给我一个要修改的意见其中有个需要单独做实验。说给我1个月时间修改。（这个因为是专栏赶得比较急，一般这种需要重新做实验的给的预留时间是4个月。所以当时我也是破釜沉舟没有退路）
而我实验室做个样品出来就要1个月，我还要测性能。所以我必须在半个月内把材料做出来。
我白天做测试，晚上也做。每天差不多就睡3个小时，这样做了17天。最开始几天几乎是通宵。
然后改paper。每天睡实验室。
我记得非常清楚，当我全部改完了，然后提交后。我就躺床上休息一下。
可能是半个小时，可能是1个小时后，
突然我心脏应该跳动有200下/分钟了。整个人一种窒息的感觉，人躺在床上，想起来根本起不来！手指头都动不了，一动不能动！思维开始有点迟钝，但是很清醒。。。
过了多久我不知道，应该很快，当时感觉很长时间。
后来人好了，我爬起来，大口大口呼吸和咳嗽。
我知道，我离猝死就一步之隔！
真的就一步之隔！
如果你看到我这篇文章，你自己也回忆一下或者留意一下，你平常有没有突然莫名的呼吸不畅，突然莫名的心跳加速！
如果有，这是你身体给你的严重警告处分，⚠️⚠️
我不知道我研究生那个经历是不是猝死的征兆，但是冥冥之中，就是知道，这个就是。
没错，猝死的感觉就是这样。
虽然我不知道还有没有其他的感觉，就我自己经理而言分享。其实当时很恐惧的。
猝死和心理压力大，负面情绪多，睡眠不好，工作时间长等等有关。
但是不可否认，睡不好，这个暂居相当大的因素。
我们来说熬夜。
很多人问什么事熬夜。这点潇哥给你说一下我认为的和科学上认为的。
首先，熬夜的定义目前还在不断修改中。
不是说你12点钟睡觉就是熬夜，或者说是你睡够8个小时就是不熬夜。
科学上对熬夜其实两个要求：
- 睡得够。不同人的睡眠需求时间不同，有的人6小时，有的人9小时。不好说。但是要睡得你自己觉得够。
- 睡得规律。这个就说道节律了。你也可以认为是生物钟。人需要有规律睡觉。不能今天你10点睡8小时，明天12点睡10小时，后天9点睡5小时，这个不行呀！，
但是潇哥自己认为第三个更重要，这个是我个人的设定，你们看有没有道理：
3、睡得好。我觉得睡得好这个更重要，因为哪怕你睡的规律，每天睡12个小时。但是你的睡眠全部是浅度睡眠。睡的很浅，时不时会醒（虽然第二天你醒了也不记得你中途醒了多少次）。哪怕你睡够了12小时，结果白天，还是要打哈欠，还是精神头不太好，这个我认为，还是熬夜。因为熬夜的不良反应你都还是有嘛。
所以熬不熬夜你自己最清楚，睡好了第二天生龙活虎，感觉涂手能够劈死一头牛。睡不好，第二天老想要个回笼觉或者午觉，还时不时注意力不集中。
这个表现还用我潇哥说？？？？？你心里应该比我更清楚吧！
睡不好怎么办？
我有几个建议（只是建议哈）
- 助眠精油，我们助眠精油94%人反馈有帮助睡眠的效果，但是只有36%人觉得味道好闻。咳咳就是说58%人虽然觉得有效果，但是味道太难闻了，。。。尴了个老噶~~~~
- 褪黑素。主要是我们现在社会光污染太严重了。潇哥每次回老家，因为我家在市中心并且是中心城区商业街那里，晚上那个天，，，，，都是红色的。和小时候月黑风高的描述，完全见不着。还有就是电子设备的蓝光对眼睛的损伤特别严重。会导致人体的睡眠下降。适当吃点褪黑素是可以接受的。但是这个最好医生给你开。
- 做运动多吃蔬菜。适当的运动有利于睡眠。多吃蔬菜有利于补充抗氧化剂。
- 如果以上都不行，并且熬夜程度比较深，建议赶快看医生，该吃安眠药的也要吃，不能老拖拖拖，身体都是拖垮的。
上面说的都是我肺腑之言，可能有些是我自己的经历和感悟，说实话这个没有完全证实的语言不应该是一个科学工作者说出来的。
但是很多时候，你不能等。
身体是革命的本钱。
希望大家都能有个健康的身体，有了健康的身体，才会有健康的家庭，才会有健康的人生！
1、衰老
造成DNA损伤，皮肤修复力减弱，加速肌肤衰老
2、长胖
导致褪黑素、瘦素水平降低，饥饿素上升，更容易长胖
3、皮肤粗糙长痘...
导致眼周血液循环减弱，黑眼圈加重、皮肤容易粗糙暗沉，出油增加长黑头闭口和痘痘...
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熬夜、紫外线会产生过量自由基，损伤DNA、降低皮肤修复能力，从而加速衰老。
DNA在我体内好好的，怎么就受伤了呢？
这跟衰老有毛线关系？
人体内的DNA负责基因编码工作，医生叔叔可以根据DNA确定两代人之间的亲缘关系，能证明“你妈是你妈”。。。Emmm，扯远了。。。DNA是由四种脱氧核糖核苷酸排列成长链，两条长链互绕而成的双螺旋结构，本身比较稳定。
但坚强的外壳下有一颗脆弱的“玻璃心”，它很容易损坏，香烟、紫外线、体内自由基都会让它很受伤...
短期的DNA损伤会导致细胞功能异常，长期的损伤则会使身体就会出毛病，比如
“端粒学说”大家还记得不？
这个重大发现把Elizabeth Blackburn一行三人送上了2009年诺贝尔生理学或医学奖，大概就是说：
细胞分裂的时候会将DNA复制一遍，然后交给新生的细胞。负责这个活计的是DNA上的“端粒”，复制的过程它会有损耗。DNA每复制一次，端粒就会短一截儿，直到端粒被耗磨完，无法再进行复制，细胞就会挂掉...
所以在DNA“自残”的时候及时修补它就很重要，因为一旦受损的DNA没得到及时修复，再进行肤质的就是损坏后的DNA，龙生龙、凤生凤，老鼠儿子会打洞...
最终结果就是细胞老化，发生在皮肤上，就是衰老。再严重点的话...损坏的DNA转化为癌细胞，结果嘛...啧啧
当然有！
我们身体的自愈能力是很强的，当DNA受损的时候，体内一种叫Parp1的蛋白迅速感知。它是DNA的“舔狗”，当它发现心爱的DNA受伤，马上屁颠屁颠去抚（xiu）慰（fu）伦家脆弱的小心灵，帮助DNA“疗伤”。
但是吧...
Parp1蛋白是个“夜猫子”来的，晚上的时候它表现的比白天活跃一点，大白天让它干活力不从心，只有晚上人在睡觉的时候它才能将DNA修复的更好。
也就是说当我们长时间熬夜，睡眠连基本的6小时都达不到，细胞“死伤”会很惨重，老的很快；只有每天保持7-9小时的睡眠，才能更好的延缓衰老。
长期熬夜不光变老变丑，还容易长胖，最后...变成一个又老又丑的...
大！胖！纸！
（脑袋瞬间浮现一个黑黢黢、长满皱纹满身肥肉的...啊啊啊啊....）
慢着...
我们体内有一种帮助我们更快入睡的睡眠节律分子——褪黑素！
研究显示，褪黑素的分泌与光照有关。
白天光照强烈，抑制了褪黑素的分泌，只能猥琐发育...浪不起来！身体也会处于清醒状态，眼睛瞪得像铜铃，睡...睡不着。
晚上太阳下山，褪黑素就开始“搞事情”（嗯？咋听着瘆得慌，那个一蹦一蹦的东东不是也喜欢...stop，收）晚上褪黑素分泌增加，督促我们的身体进入睡眠模式，好与自然界的规律同步。
而长期晚睡，手机、电脑或者台灯的光照会给褪黑素造成错觉，让它误以为天还没黑，远不到上工的时候。
褪黑素水平的下降，会影响瘦素水平跟着一起降，饥饿素和胰高血糖素上升，人就会特别想吃东西，然后...你就会长胖！
研究发现睡觉时开电视或亮灯的女性，有更大概率体重增加5kg甚至更多，BMI增加10%以上。
BMI是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要标准，18.5≤BMI≤23.9是正常，18.5以下为偏瘦，24~28之间属于超重，28属于肥胖，一般可以用体重（kg）÷身高^2（m）来计算得出
所以为啥大晚上不睡觉就容易对大排档火锅烧烤想入非非？
是身体控制的，真的不赖我啊，臣妾真的是冤枉的啊...
你冤枉个锤子，谁让你不早点睡？
（小心我用小拳拳邦邦锤你...胸口）
熬夜最明显的大概就是容易变熊猫眼和长痘痘了，这都不用我废话，懂的都懂！
《每日邮报》也报道过一项试验，英国伦敦一个睡眠实验室让同一个人每天睡足8小时，坚持一段时间后再减少2小时，只睡6小时，46岁的SarahChalmers短短几天面部衰老的变化让研究者大吃一惊。另外一项相似的试验，受试者每天只睡眠4-5小时，结果模拟出他们长期缺乏睡眠的模样...
连我隔壁二大爷三孙子的老邻居都鲸呆了！！。。。
熬夜最直接的危害就是黑眼圈，眼皮部位皮肤本来就薄，再加上熬夜导致血液循环不畅，淤积的血液透过皮肤显现出来，眼圈就黑黑的，变熊猫眼。
熬夜时胶原蛋白的流失速度是平时的3-5倍，没了胶原蛋白网的支撑，皮肤整个...垮掉！脸部松弛、 长皱纹...
熬夜会导致白细胞介素-1β、白细胞介素-10和肿瘤坏死因子-α等炎症因子增加，皮肤长期处于低炎症状态，屏障受损，锁不住水。原本通透饱满的角质层变得干巴巴，粗糙暗沉就出来了...很多人熬个夜跟去街上要饭了一样，就是这个原因
屏障受损以后，皮肤就容易敏感。再加上皮质醇捣乱（这货贱嗖嗖的，可以削弱身体的免疫系统）抑制细胞间脂质的合成，破坏皮肤的自我修复...
皮质醇：一种压力激素，由肾上腺素分泌。我们的压力、开心暴怒都来自皮质醇，皮质醇长期升高会导致诸如浮肿、肥胖等一系列后果。熬夜时，下丘脑不断刺激肾上腺素加班，分泌糖皮质激素，就会使血液里的皮质醇处于高位。
皮质醇玩嗨了促使皮脂腺异常出油，它天天休息不好，被你拉出来一起熬夜，自然火大，干脆把皮脂腺叫出来一起嗨，给你的脸也加加油。
小时候我去网吧包夜开黑，每次打完都忍不住洗把脸，那家伙油光锃亮...都反光了
皮肤出油是个蝴蝶效应，油脂平铺到皮肤表面被氧化，间接刺激毛囊角化加重，油+废角质生出的孩子叫粉刺。粉刺继续长大，遇上痤疮丙酸杆菌，就会长痘...
说了这么这么这么...多，
正答：不算！
丁香医生曾经说过“调节睡眠的两大影响因子：一是生物钟，二是睡眠的自我平衡。”
翻译成人话就是：
我每天都是凌晨4点睡觉，中午起床12点起床，年年日日都如此，雷打不动，这是规律；
我每天睡觉很晚，工作忙完要凌晨才能入睡，但我9点才上班，8点起床，睡眠时间在8小时左右，上班/学习不会瞌睡、精力很充沛，这是睡够。
只要你保证每天睡眠充足、作息规律，都不算熬夜。
所以那些从事特殊行业，比如医生护士（需要倒班）、铁路工作者、司机、外卖人员等没法保证11点以前入睡的人，也不要太焦虑，只要保证规律的作息习惯，也不会太糟糕。
当然了，如果有条件的话，我们最好还是保证10-11点天黑以后就睡觉，早睡早起，遵循大自然的规律。毕竟说只要环境中有光，大脑的松果体也能灵敏的察觉外界光线，从而影响睡眠质量。
熬夜会变老、变胖、黑眼圈、皮肤干燥粗糙、长黑头长痘...
总结：会变丑！
所以最好
· 睡前听听音乐、放松心情
· 选一个遮光点的窗帘或戴个眼罩
· 放下手机，早睡
· 规律作息，睡饱睡够
我是仙籽，喜欢我的内容就请按赞＋关注，爱您。。。
什么样才算是熬夜？
调节睡眠的有两大影响因子：生物钟和睡眠的自我平衡。好的睡眠习惯就是要保障睡眠的规律与时长。熬夜则是打乱了生物钟，睡得不规律，睡不够。
熬夜在慢慢透支我们的身体，
如果经常熬夜，人体免疫力低下，疲劳、头晕脑胀、精神注意力无法集中等症状都会出现。
熬夜同时也在损害着我们的肌肤
Now我们就来讲一讲熬夜对皮肤的危害主要有哪些？
1.黑眼圈、脸部黯沉
生活作息不规律，脸部肌肤是非常直观的能看出来的，特别是眼睛周围，
黑眼圈其实有很多种，但熬夜之所以会造成黑眼圈是因为眼眶的皮肤很薄，皮下组织又相对少，当睡眠不足或晚睡时，眼部长时间处于紧张收缩状态，会让眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，之后就会形成所谓的黯黑阴影，然后就有了“黑眼圈”。
除了黑眼圈，熬夜还会减慢皮肤表层的血液循环速度，从而皮肤代谢变差，角质层就会不断堆积，皮肤渐渐地会又粗又厚，进而失去光泽和透明感，最后变得、发黄。
2.更容易长痘，毛孔粗大
人体内分泌系统是由自然形成的生物钟调节，经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤新陈代谢发生巨大的变化甚至絮乱，油脂分泌也会异常。一夜之间会觉得脸颊干燥，T字部位，额头、下颌出油比平时多，所以油脂和污垢粘附过多阻塞毛孔，导致毛孔变粗，那就会长出痘痘和粉刺，长此以往，也会加重痘痘。
3.皮肤衰老
我们每天的生命活动都会产生大量的自由基，在夜间休息时，身体会启动清除机制，消灭自由基，以防它们损伤身体。自由基是造成皮肤衰老的主要因素之一，因此，护肤保养的核心工作之一是清除自由基。也就是抗氧化！
研究发现，睡眠剥夺可以损伤胶原蛋白，而胶原蛋白是皮肤年轻有弹性的重要支撑，胶原蛋白受损将直接导致真皮塌陷、弹性减弱、皮肤松弛。
熬夜也会造成水分大量流失，当角质层中的水分过分流失后，真皮层的就会顶上去，但真皮层中的水分也是有限的，一旦真皮层中的水含量明显下降时，就会影响弹力纤维的弹性和胶原纤维易断裂，从而导致胶原蛋白流失，造成皮肤老化、长皱纹、凹陷。
那么请问女明星们熬夜这么凶，为什么皮肤还能好到教科书级别，这不是严重犯规嘛！
因为她们是用钱堆着在护肤的，
之前在网上看到了一张很有趣的图- -
麻了麻了
好了不开玩笑咯，熬夜的护肤守则，
要秉持着高度保湿+抗老+修复的标配才行
封闭保湿剂(凡士林、矿油)、润肤保湿剂（羊毛脂、硅油）以及吸湿剂（醇类成分）、天然保湿因子
成分举例：透明质酸
大名鼎鼎的透明质酸在人体中天然存在，是当仁不让的 C 位保湿因子。人体中一半以上的透明质酸分布于角质细胞之间，牢牢地抓住数百倍于自身的水分子，维护皮肤的正常含水量。
所以它有良好的保水性能，吸水性极强，可吸收空气中的水分补充给肌肤以达到高保湿效果，并能在皮肤表面形成透气膜，隔离外界有害物质的侵入，小分子透明质酸部分能渗入真皮层，加速血液循环、改善新陈代谢、修护受损细胞、促进营养吸收，是一个强大的保湿成分。
常见抗自由基抗衰老的成分有A醇类、谷胱甘肽、VC、VC衍生物、SOD、玻色因、辅酶q10、艾地芬等。
熬夜带来的一个比较大的影响就是自由基，自由基会攻击正常的细胞，如胶原蛋白，加速皮肤衰老。而抗自由基和抗炎的关系密切，皮肤屏障受损会伴随着炎症因子的释放，而炎症又会对皮肤产生一定的伤害，两者在一起效果更好。比如：娇韵诗双萃精华、伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华液等。
常见的成分有VB5、酵母类、角鲨烯、神经酰胺、氨基酸类等。
成分举例：酵母类成分
关注抗衰老类护肤品的盆友对这个成分可能比较熟了。酵母本身是一种真菌，富含蛋白质、维生素。酵母水解后可以得到富含氨基酸、多肽、抗氧化肽类（谷胱甘肽）、B族维生素、多糖类（β-葡聚糖）等小分子的成分。其中除了谷胱甘肽的主要作用是抗自由基抗氧化的，其余均有抗炎、修护、增强皮肤屏障的功能。
可以改善熬夜后导致的肌肤暗沉、修复皮肤屏障、改善细纹。护肤品中常见的酵母成分有，酵母溶胞产物提取物、酵母溶胞物、水解酵母等。相关护肤品举例：olay气泡霜、兰蔻小黑瓶、skii神仙水等。
另外，少揉眼睛！
一熬夜眼睛就会容易干痒，越在睡眼惺忪的时候，越是不自觉的揉眼睛。突然你就会发现眼前跳出了许多五彩斑斓的奇怪图案。
像是这样
又或者是这样
我之前在一片公众号上看过，说是揉眼睛能看到图案的现象叫“光幻视”。
也就是说在没有任何光线进入眼睛的情况下，也能让人感受到光，常见的有压眼闪光。
我们之所以能看到五彩缤纷的世界，就是因为当光线进入眼睛，刺激到这些感光细胞，然后把看到的反馈给了神经元，但是这些细胞根本无法区分刺激的类型，所以当你按压眼睛时，它们受到压力，就会被激活，还以为是光来了，就会出现“光幻视”现象。
要提醒大家的是，揉眼睛还是要三思而行。毕竟我们的手每天都要接触很多东西，难免会沾染上很多细菌或病毒等，而揉眼睛容易把这些东西带进眼里，引起眼睛发炎等眼科疾病。
平时眼睛痒的话要洗干净手再轻轻揉、按压眼周。也可以用热毛巾敷30秒，还可以将两个手掌合在一起，用力相互摩擦，待手掌搓热后，放在眼皮上5-10秒，可反复3次。
讲到这里，还是希望各位旁友们听我一句劝，少熬无谓的夜，特别是深夜真的不要看直播！那个消费欲简直直接爆棚！
看吃播咔咔整了一箱东北大玉米，一箱农家手作辣锅巴，再来十斤现摘耙耙柑。又逛到黄子韬直播间，简直就是在免费看段子哈哈哈哈。直到他一扔面膜，弹幕就在说：靠，他好像一个霸道总裁在往我脸上甩钱。
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